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冲燕麦片（真正减肥好吃）
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无光盲途秋雁

你真的以为燕麦片是拿牛奶直接冲就好了吗？那样不会好吃哦！真正的方法是...

食材
奶粉或牛奶 2大勺
开水 半杯
酒酿或者蜂蜜 酒酿半杯蜂蜜一大勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    将奶粉或者纯牛奶放2大勺冲入热开水半杯
  • 步骤 2/3
    放入燕麦片3分之1的量就差不多，看你要吃多少了，饿就再多放点（要放图片这样子无糖燕麦片才减肥）
  • 步骤 3/3
    接下来这部就是让燕麦片好吃减肥的原因了！（放酒酿或者蜂蜜，酒酿对消化吸收和血液正常循环都很好，蜂蜜可以恢复熬夜能量，缩减便秘时间，增加肠胃蠕动，使胃酸正常分泌等）
发布于 2018-08-13
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