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水果燕麦酸奶杯
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不要鱼丸要粗面

减脂的早餐/晚餐。

有燕麦、水果和脱脂奶制品，饱腹的同时又低卡。

食材
低脂酸奶 适量
即食燕麦 适量
蓝莓、树莓、猕猴桃 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    水果就用应季的，切成小丁就好；
  • 步骤 2/2
    一层酸奶，一层燕麦或水果，再一层酸奶，用酸奶隔层。
发布于 2018-12-28
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