崇尚自然健康的生活，輕食便當輕食沙拉最適合。搭配原則為：高蛋白低脂肪肉類搭配大量蔬菜水果和少許沙拉醬調味。
沙拉类很多食材都是生吃，食材一定要新鲜否则容易拉肚子啦！鱼生类要配上芥末。沙拉都是随心搭配就好。