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哥本哈根减肥餐单D5
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Cherry-sss

【小一一定会坚持到最后！】

食材
胡萝卜 一根
多宝鱼 200g
科尔沁牛肉片 200g
芹菜 100g
生菜 150g
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    饿扁了，不解释！
  • 步骤 2/3
    之前买了黑鳕鱼，结果男票说脂肪含量太高不让我吃，怕前功尽弃。于是查到可以用多宝鱼（大菱鲆）或者鳟鱼代替。自带的清蒸调料包里有糖，就没放。自己用醋+盐+料酒腌了一会儿，加了葱姜蒜酱油蒸好。早上蒸好男票尝了一下说很好吃，结果我带到公司中午吃的时候已经略腥了…泪奔，所以大家趁热吃最好。而且两三百克的鱼真的好少！下午真的饿死了，狂喝水…
  • 步骤 3/3
    火速奔回家，食谱说吃牛排，今天买了牛肉。科尔沁牛肉片，清香甘甜的嫩牛肉。作为以辣椒为必需品的川妹子，我狠心将肉作丝，做了炝炒孜然牛柳！好吃到爆！最后坐在餐桌前吃到菜和肉的我，激动到眼泪流下来…哈哈
小贴士

今晨体重51kg，不报太大希望，瘦地太快也不健康，让我下50就好啦哈哈～

发布于 2018-07-17
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