第五天午餐:200g熟鳕鱼（可以用鳟鱼或者大菱鲆代替），撒上柠檬汁，一勺黄油。犹豫今天早上的疏忽，我忘带黄油了，所以就没加！超市买的鳕鱼一袋是300g，只吃200就够了！鳕鱼一点都不腥，也不用加盐，蒸熟就可以吃了！
今天的饭感觉太有满足感了，比前几天都好过！ 一到冬季，人们就食欲大增，特别想吃那些令人发胖而又缺乏营养的垃圾食品。很多人都会在这个季节发胖起来，算是比较难瘦的季节，想保持苗条的好身材，注意这些是关键。1、增加光照时间 2、尽情的娱乐 3、调整饮食