鳝鱼西红柿汤
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pedal秀美

女儿小时候没有母乳喝,我母亲就用鳝鱼和西红柿炖汤给她喝,几乎每天都喝,现在我也经常炖给宝儿喝,所以她们倆体质一直很好,今天做的时候记录了一下,现分享给大家,夏天来一碗最好不过了。

食材
黄鳝 一根克
西红柿 两个
适量
四片
白芷 一片
八角 一个
食用油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好所有材料,我用的鳝鱼的头和尾做的,身子做红烧鳝段了,我是不是很会过日子啊。
  • 步骤 2/4
    锅里放油,八成热放入姜葱爆香,放入鳝鱼爆炒,然后关火。
  • 步骤 3/4
    把鳝鱼放入汤锅里,加入西红柿,放入白芷一片,八角一个,倒入开水,大火烧五分钟。然后小火炖半小时左右。
  • 步骤 4/4
    放盐,一丢丢白胡椒粉,装碗开吃吧。
小贴士

白芷和八角最好不要省略了,而且一开始一定要加开水大火烧,烧鱼汤也如此,汤汁会浓稠。白胡椒粉根据个人喜好放,不加也可以,我家宝儿喜欢有一丝丝的辣味。汤本来已经很鲜美了,无须加味精哦。这个汤特别适合夏天喝,老人孩子都适合,很营养的(我二姐是国家级的营养师,中国营养学会的理事),期待大家的分享哦

发布于 2019-01-29
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