俗话说秋季进补，冬令打虎。秋天是一个蛮适合进补的时节，牡蛎，中医认为有敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。治惊痫，眩晕， 自汗，盗汗，遗精，淋浊，崩漏，带下，瘰疬，瘿瘤。用于惊悸失眠，眩晕耳鸣，瘰疠痰核， 瘕痞块，自汗盗汗，遗精崩带，胃痛泛酸。
反正这么一长串意思就是蛮好的就对了。我吃这些也就是追求口感,反正功效一时半会也看不出来咯～
提前泡米，可缩短煮粥时间，更容易煮好。
海盐和白胡椒都只需要一点，根据自己家口味调节即可