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简单又好吃的牛肉粒西兰花饭团
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李秋水
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食材
牛肉 2两
圆葱 半个
西兰花 半个
海苔碎 适量
米饭 1碗
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    牛肉切小粒，放一个蛋清，一点盐，胡椒粉，搅拌均匀
  • 步骤 2/12
    西兰花炒熟，过凉水
  • 步骤 3/12
    热乎的米饭一碗，西兰花切成小块
  • 步骤 4/12
    西兰花，米饭，海苔碎搅拌，放一点盐，香油
  • 步骤 5/12
    炒勺放油，放入圆葱和牛肉粒，炒变色后放一点生抽，鸡精，蚝油，熟了盛到容器里备用
  • 步骤 6/12
    保鲜袋套在手上，盛一勺拌好的米饭，拍扁一点，在放一定量的牛肉粒，用米饭包好
  • 步骤 7/12
    同时用保鲜袋的一角定型
  • 步骤 8/12
    大小要均匀
  • 步骤 9/12
    做好了，可以撒一点罗勒叶，味道很特别
  • 步骤 10/12
    配一碗鸡蛋西红柿汤
  • 步骤 11/12
    营养不失美味，色彩丰富
  • 步骤 12/12
    宝贝很爱吃，宝妈们赶紧动手做吧
发布于 2018-10-20
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