莲藕季，藕饼，藕匣，糖醋，煲汤，糖藕，基本上没啥新意了。
下雨天，不外出，开始琢磨着厨房里的那些东东，咋样变换出健康又好吃的匹萨，莲藕含有淀粉（低碳水），可代替主食，富含膳食纤维，维生素和矿物质，比精白面粉（纯高碳水），更有健康价值，吃货放心吃哈
随意的组合，一试味道真Ok了
莲藕含有淀粉（碳水），食用需减少部分主食，或直接代替主食。
喜欢高脂奶酪，可酌情减少用量，供参考。