Name: 「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 魔芋丝 80～100克; 虾仁 8只; 各种颜色的小番茄 四个（因为四个颜色）; 玉米粒 适量; 豌豆 适量; 洋葱 一叶; 胡萝卜 一小半; 荷兰豆 8根; 彩椒 1/4; 生菜 三大叶; 应季水果 草莓; 小的水萝卜 一个; 黑白胡椒粉 适量; 白葡萄酒醋 适量; 喜欢的沙拉酱汁 适量

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「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉

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花非洲的小白脸

There's a horrible story: summer is coming ……

夏季来临，如何选取无负担的饮食是每个爱美的人最头疼问题。

轻碳水+优质蛋白质+脂肪+充足的膳食纤维=完美

魔芋的好处众所周知～

虾仁的热量也是极低～

形形色色的蔬菜大爱～

食材

魔芋丝 80～100克

虾仁 8只

各种颜色的小番茄四个（因为四个颜色）

玉米粒适量

豌豆适量

洋葱一叶

胡萝卜一小半

荷兰豆 8根

彩椒 1/4

生菜三大叶

应季水果草莓

小的水萝卜一个

黑白胡椒粉适量

白葡萄酒醋适量

喜欢的沙拉酱汁适量

显示所有食材↓

烹饪步骤

步骤 1/3

虾仁提前加黑白胡椒粉和白葡萄酒醋腌制片刻再煮熟沥干水分备用
步骤 2/3

魔芋丝煮熟、豌豆、玉米、荷兰豆、同样煮熟备用，其他蔬菜切细丝～小番茄对半切开～
步骤 3/3

将1、2放入大碗内，加入你喜欢的酱汁拌匀装盘即可开吃啦！

小贴士

营养健康无负担～

发布于 2018-08-27