健脾胃的淮山小米粥(焖烧杯)
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罔安i高岑

淮山为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。

枸杞养生神奇功效1、提高机体免疫功能 2、有助抗癌 3、具有显着的明目作用 4、抗疲劳 5、增强记忆功能 6、提高肌体适应性 7、增强人体造血功能 8、有效延缓衰老 9、美容肌肤 10、强身壮阳 11、降血脂、血压 12、对过敏性炎症有缓解作用 13、保肝抗脂肪肝。

红枣对女性的七大好处①红枣有补脾、养血、安神作用。②驻颜祛斑、健美丰肌。③补血调经,活血止痛,润肠通便的功能。④润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。⑤令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。⑥保健防病。⑦使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

食材
小米 适量
鲜淮山 适量
枸杞 适量
红枣 一颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料
  • 步骤 2/8
    焖烧杯出场
  • 步骤 3/8
    焖烧杯倒入开水预热
  • 步骤 4/8
    把材料放入锅里煮几分钟
  • 步骤 5/8
    把煮沸的原料倒入已预热的焖烧杯中
  • 步骤 6/8
    盖上盖子等待
  • 步骤 7/8
    第二天早上开盖,温热的被焖烂的小米粥
  • 步骤 8/8
    470ml的杯子刚好一个人的早餐,因为放了红枣,粥里有淡淡的甜味!
小贴士

适合懒人的早餐

发布于 2018-09-24
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