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虾仁金枪鱼芝麻菜红腰豆水果沙拉
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我大脸我自豪

这道沙拉有蛋、有鱼、有水果、有蔬菜等丰富的食材混合在一起，再搭配特制的沙拉汁，口感清爽又奇妙，减少热量的同时美味加倍，健康之中带点不平凡~

食材
芝麻菜 80克
豆苗 40克
虾仁 6只
金枪鱼 1罐
红腰豆 20克
玉米粒 20克
牛油果 半个
鸡蛋 1只
圣女果 3个
樱桃萝卜 2个
苹果醋 3勺
米醋 2勺
橄榄油 3勺
生抽 2勺
白糖 1勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好食材~
  • 步骤 2/4
    芝麻菜、豆苗清洗干净，沥干水分，樱桃萝卜、圣女果、牛油果切片，红腰豆、玉米粒煮熟，鲜虾煮熟去头去壳取虾仁，鸡蛋煮熟切开两半，金枪鱼罐头开盖待用~
  • 步骤 3/4
    调制沙拉汁:苹果醋、米醋、橄榄油、生抽、白糖混合在一起即可~
  • 步骤 4/4
    最后把所有食物装盘，食用时淋入沙拉汁即可享用~
小贴士

蔬菜记得要沥干水分~

发布于 2018-08-21
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