紫薯可增强免疫力;富含更多的维生素B族,保持皮肤弹性,预防疾病;柔软丰富的膳食纤维,帮助缓解便秘,减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多,益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病,降低血糖。
紫薯又给薯类增加了一道亮点,就是超级抗氧化成分花青素,可阻碍自由基对人体的侵害,预防人体的衰老。
同时紫薯也是漂亮的天然色素。
虽然这么多好处,我家闺女就是不喜欢吃!所以换了个造型,淋了一些糖桂花,得到闺女的大大夸赞和喜欢
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非常简单噢!