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炒藜麦毛豆配烤南瓜
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郭襄monarch

夏日煮毛豆大改造，刚好煮了很多藜麦，

一起炒，竟然碰撞出意外美好的火花～

一起试试看吧

食材
三色藜麦 半碗
五香煮毛豆 一小把
香菜 两根
洋葱丝 一小把
海盐 一小撮
研磨黑胡椒碎 一小撮
橄榄油 半勺
奶油奶酪 一点点
柠檬角 1/6个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    南瓜淋一点橄榄油海盐和黑胡椒，入烤箱200度烤25分钟
  • 步骤 2/3
    锅烧热下一点点橄榄油，先炒洋葱丝，然后下毛豆和藜麦，加盐和黑胡椒，因为都是煮熟的，稍微翻炒均匀就可以了，最后加入香菜碎，拌匀，盛盘。
  • 步骤 3/3
    南瓜烤软后摆盘，挤柠檬汁，就可以开动了，也可以淋一点点酸奶搭配^_^，不加酸奶味道就很好了～
发布于 2018-06-25
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