粗粮饼干在超市卖的“横行霸道”的，只是因为粗粮两个字。
但里面的添加剂和糖分仍然很多，粗粮的意义也就随之弱化了。
咱自己在家做几盘好不好？
多吃几片根本不是问题，减肥这都不算事儿！
烘烤的时间根据自己加烤箱酌情增减时间，呈金黄色，上色均匀即可
。
糖、红薯和黑芝麻的量可以根据个人口味增减。