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鸭肉菠菜面
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裔蹂躏你

最近迷上吃鸭肉了，腐国尽是鸡肉，吃点鸭鸭改善下

食材
鸭胸肉 1块
西兰花 一个
柠檬 半个
菠菜面 半袋
黑胡椒 适量
海盐 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    先把鸭胸肉腌制下做个马杀鸡！抹上海盐，切两片柠檬，撒上黑胡椒，腌制一小时入味！
  • 步骤 2/4
    平底锅倒入橄榄油，把鸭胸肉煎一下，煎至两面微微有点焦，把鸭胸肉放入烤碗中！烤箱200度，烤20到30分钟
  • 步骤 3/4
    西兰花用热水焯一次 Ps：不用煮很熟
  • 步骤 4/4
    把菠菜面煮熟，加点盐和鸡精，倒入碗中，在上面放上西兰花和切好的鸭肉即可！
小贴士

鸭胸肉如果很厚就多烤会儿，熟了的鸭胸肉用手戳一下是有点硬硬的～

发布于 2018-06-07
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