Name: 烤羊腿肉
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 羊腿肉 半只; 洋葱 一颗; 土豆 几个; 红薯 半个; 孜然粉+花椒粉+胡椒粉+盐 适量; 百里香（可选） 适量; 薄荷+欧芹（可选） 切碎; 大蒜 （可选） 连皮，几粒; 干辣椒粒（可选） 适量

搜索菜谱、食材

烤羊腿肉

7.4万热度 12 收藏

纯青smuggle

冬天来了，我爸一直嚷嚷着要吃澳洲这边的羊肉，于是在woolies买了半只羊腿，烤起来～

食材

羊腿肉半只

洋葱一颗

土豆几个

红薯半个

孜然粉+花椒粉+胡椒粉+盐适量

百里香（可选）适量

薄荷+欧芹（可选）切碎

大蒜（可选）连皮，几粒

干辣椒粒（可选）适量

显示所有食材↓

烹饪步骤

步骤 1/2

半只羊腿肢解成三大条，用盐，花椒粉，胡椒粉，孜然粉，干辣椒碎，料酒码好，腌制5个小时（如果能过夜更好，我是早晨腌上晚餐吃）。
步骤 2/2

烤箱预热200度，烤盘里铺上切成厚片的红薯和土豆，切成大块的洋葱，带皮的蒜，百里香，淋上点橄榄油（不用太多，一点点就好），然后上面架上烤架，把羊腿肉平铺在上面（忘了拍这步的图了），羊腿肉上也涂一点点油。然后把烤肉和烤盘一起放进烤箱烤45分钟，中途羊肉我翻了两次。因为不是一整个羊腿，虽然也是很大块但是毕竟没有那么厚，所以不用烤太久，不然会很干。50分钟后把肉拿出来切了小一点的块，放进烤盘和土豆它们一起，用锡纸包起来又烤了10分钟（这样肉不会那么干，喜欢外面干一点的可以省略这步）。最后撒上薄荷和欧芹叶切成的碎，完成

小贴士

土豆和红薯吸收了羊肉滴下来的油脂真的超级入味。

之前在烤南瓜的时候有说过蒜带皮烤很好吃哒～

羊腿肉如果再小块一点会更入味更好吃，当然时间要减短些。

发布于 2019-02-21