芦笋肥牛卷
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紫菜

金针菇肥牛卷之后,孩子说芦笋也好做吧,于是有了今天的这道肥牛卷芦笋。肥牛汁配上芦笋的清甜,口感绝佳!

食材
芦笋 适量
肥牛片 适量
适量
蚝油 适量
米酒汁,日本味琳也可以 适量
生抽 适量
适量
黑胡椒粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将芦笋洗净,切断,锅里烧开水放少许盐和油,芦笋投入烫两分钟后迅速捞起来放入冷开水,夏天放冰水里浸泡一下。
  • 步骤 2/9
    肥牛解冻好,一片一片的分别将芦笋裹起来。
  • 步骤 3/9
    平底煎锅给少许油。
  • 步骤 4/9
    同时准备好调味汁,调味料盐,生抽,蚝油,米酒,糖,加少许水调匀。
  • 步骤 5/9
    油热了以后,将裹好的肥牛卷整齐摆入锅中,用小火煎到肥牛一面微黄。
  • 步骤 6/9
    将肥牛卷一个一个轻轻翻面,肥牛另外一面也用油煎到微黄。
  • 步骤 7/9
    倒入酱汁,盖上锅盖,稍微焖煮一会儿到全熟。
  • 步骤 8/9
    多余的芦笋杆事先排入碗内。
  • 步骤 9/9
    将烧好的芦笋肥牛卷一个一个摆入碗内,淋上锅内汤汁,撒上胡椒粉就好了。
小贴士

肥牛最好选择厚一点的,应事先解冻后,才容易卷。芦笋先热水后冷水的处理可以保持清甜、爽脆的口感。米酒汁没有可以用日本味淋代替,或者少许黄酒。调酱汁的水也可以用高汤更加提鲜,我这次用的是鱼汤。

发布于 2018-09-12
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