冬季滋补-经后调理阿胶汤
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月光族

阿胶对女性来说,是一种滋补好物。

上次的阿胶饮菜谱发出,有小姐妹问我,不想喝中药味浓的,能不能有一款稍微好入口一些的阿胶饮选择。

这次推荐一道口味好,适合经后调理滋补的阿胶汤,姐妹们在月经干净后吃,每天吃1次,可以连续吃4-5天,补血之余也能帮助改善女性手脚冰凉的情况。

时间:10-30分钟
食材
阿胶 适量
红枣 适量
桂圆 适量
枸杞 适量
鸡蛋 1个
红糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好材料。
  • 步骤 2/9
    红枣去核。(可以试试这个小方法)
  • 步骤 3/9
    壶中加入适量的水,放入红枣。
  • 步骤 4/9
    放入洗净的鸡蛋同煮至沸腾8分钟。
  • 步骤 5/9
    蛋熟后取出剥壳。
  • 步骤 6/9
    再放回壶中煮。
  • 步骤 7/9
    加入桂圆、枸杞继续煮大概8-10分钟,之后加入适量的红糖调味再稍煮一会。
  • 步骤 8/9
    把阿胶剁成碎块(打粉更易溶解)。
  • 步骤 9/9
    将阿胶块放在碗中,加入煮好的汤,搅拌至阿胶溶解,即可饮用。
小贴士

月经期间不服用。

高血压者、孕妇、儿童勿服。

发布于 2018-09-16
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