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焖南瓜
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忆凉歌

焖南瓜——适合老人吃的快手微波菜

食材
老南瓜 适量
大蒜 适量
生抽 适量
细盐 适量
沙拉油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉
  • 步骤 2/4
    将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀
  • 步骤 3/4
    盖上碗盖，或者加盖耐高温的保鲜膜，大火叮5分钟。（不盖会水份流失）
  • 步骤 4/4
    撒上葱花或者香菜末即可食用
发布于 2018-08-14
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