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网红烤坚果燕麦
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思虑fitness

燕麦是常见的一种谷物，经常被人们当做早餐来食用。燕麦中含有蛋白质，维生素等，也被称作:植物黄金。

时间:30分钟-1小时
食材
即食燕麦片 25克
纯牛奶 35克
水果坚果 30克
鸡蛋 一个
香蕉 一根
椰蓉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    香蕉去皮切片，预留几片留到后面使用。
  • 步骤 2/9
    香蕉放入烤碗，用勺子压成泥，如果想吃甜的可以加点炼奶或砂糖。
  • 步骤 3/9
    放入燕麦片。
  • 步骤 4/9
    倒入牛奶。
  • 步骤 5/9
    打入一个鸡蛋，打散拌匀。
  • 步骤 6/9
    铺上香蕉片。
  • 步骤 7/9
    放入自己喜欢的坚果水果干。
  • 步骤 8/9
    撒上适量椰蓉。
  • 步骤 9/9
    烤箱200度预热好，上下火200度烘烤18分钟。
小贴士

烤箱温度请根据自家烤箱温度适当调整。

发布于 2018-08-07
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