一碗米饭装在碗里给宝贝吃，她估计多数会和你说:"no",只要稍加改动，端上桌立马光盘。
芝士:对于儿童来说，是最好的补钙食品之一。
紫米:补血养血，味甘、性温，有益气补血的功效，而且紫米每千克中含铁16.72mg，比一般精米高248.3％，多吃可以补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效。
还可以润肠通便，紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便作用。所以很适合宝宝吃。
此用量可以做三个海豚，里面可以加些芝麻等也是非常不错的。