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【防雾霾】雪梨百合银耳羹
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澈叶蓝凌在

北京大雾霾已经让本人倒下 银耳雪梨滋阴润肺 最适合雾霾清肺

时间:1-2小时
食材
雪梨 一大只
冰糖 适量
银耳 五朵
百合枸杞 适量
大枣 适量
蜂蜜（按照个人口味添加） 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    银耳五朵 想吃多吃的可以适量加减 温水泡发 去除银耳蒂 （银耳不要觉得越白越好哦～天然颜色就是略黄）
  • 步骤 2/7
    大鸭梨一只 洗净切小块备用（可以买汁水多的雪梨 毕竟也是为了喝点梨水润喉）
  • 步骤 3/7
    枸杞百合洗净备用～枸杞补气 百合清肺安神化痰止咳
  • 步骤 4/7
    银耳洗净撕碎 这样熬出来方便吃 粘稠
  • 步骤 5/7
    锅中放水 想和稠的少加水 放入梨块
  • 步骤 6/7
    开锅后放入银耳枸杞百合 换小火慢炖
  • 步骤 7/7
    出锅开吃～可自行加蜂蜜哦～
小贴士

银耳不要选太白哒

发布于 2018-08-17
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