每年深秋的广州还是挺热的，但早晚会有些凉，到晚上若穿着背心运动锻炼，秋风吹在身上就会感觉有些冷了，虽说秋季是干燥的，但肠胃不好者在这个季节里就会些不适应了，特别是肠胃虚寒者，比如我。前阵子顾着锻炼肠胃就被冻着了，胃涨痛了几天，一肚子的涨气，打嗝，腹涨疼，这是典型的脾胃虚寒，吃了胃药好些了，但肠胃还是需要调理一下，给大家推荐一个方子，特别的好！

秋季最适合饮菊花茶了，菊花：清肝明目，对眼睛模糊，视力下降，晨起眼屎多的都特别适合，清肝火。

陈皮：理气化痰，对脾胃虚寒，烟酒过多（解酒），燥咳等等的统统有效。

枸杞：枸杞子泡水具有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、降血脂、降血压的功效，可辅助治疗肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩、虚劳咳嗽、高血压、高血脂等症。

此方可代茶饮，每天或隔天或感觉有上述症状时都可，若代茶饮各份量少些，此谱为一人方，用热开水反复冲泡饮用。