宝宝辅食之牛油果香蕉泥
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宝宝的肠胃很娇弱,刚开始给宝宝添加辅食时,宝宝可能会出现便秘的情况。

我们在给宝宝添加辅食时要特别注意饮食的营养均衡。

在补充蛋白质,脂肪的同时,要均衡的摄入水和膳食纤维。一旦出现顽固性便秘就不好了。

但便秘也不是一两顿辅食就能改善的,这需要宝妈们平常多注意。杂粮薯类蔬果都富含膳食纤维的食物,他可以促进肠胃的蠕动,促进排便。

牛油果的营养价值很高,其营养成分特别适合婴幼儿所需,因此许多国外儿科专家都把牛油果称为超级宝宝食物。

香蕉能够促进肠胃蠕动,润肠通便。牛油果的香,香蕉的甜,两者搭配不仅美味,而且营养丰富。特别适合刚开始添加辅食的宝宝。

这道辅食宝妈一定不能错过。

时间:10分钟内
食材
熟透牛油果 1个
熟香蕉 一根
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    食材准备:牛油果,香蕉,温开水或配方奶。tip:每种食材的用量都是随意的,可以根据宝宝的喜爱
  • 步骤 2/5
    牛油果对半切开,用勺子挖出果肉。
  • 步骤 3/5
    香蕉切小块。
  • 步骤 4/5
    .将香蕉牛油果放入搅拌机倒点温开水或配方奶,搅拌成糊状。tip:如果没有搅拌机可以用料理棒或者勺子将牛油果和香蕉压成泥。
  • 步骤 5/5
    这样就可以直接喂给宝宝吃了。香蕉的甜和牛油果的香保证宝宝吃光光
小贴士

1. 苹果不用选太大的,一个200克左右的即可,大约拳头大小;

2. 水的量可以根据自己所需添加;

3. 蒸制的时间以苹果大小为准,适当调节;

发布于 2018-06-08
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