牛油果香蕉奶昔
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池白萍蚀

跟风膳老师玩转七日瘦身饮品,今天用的是牛油果香蕉奶昔,用的是膳魔师摇摇杯。牛油果有着森林黄油之美称,隔三差五吃它一回还是极为养生的呢。我备好食材,将食材入杯子里之后,扣好杯扣就交给大宝了,让大宝帮着摇摇摇,而我就去厨房里忙着给父子仨人准备早餐。

时间:10分钟内
食材
牛油果 1个
香蕉 1根
纯牛奶 250克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备好膳魔师摇摇杯一个,牛油果一个,香蕉一根,纯牛奶一瓶。
  • 步骤 2/9
    将牛油果对切去核去皮切成丁。(我用的这个果太生了一点,后来再挑了一个熟透的,照片拍漏了)
  • 步骤 3/9
    香蕉去皮切小块。
  • 步骤 4/9
    将切好的食材入摇摇杯里。
  • 步骤 5/9
    再加入牛奶在杯子里面。
  • 步骤 6/9
    将网格放置在杯里,然后来回摇摇至食材完成融合成奶昔状。
  • 步骤 7/9
    食材选择熟透的,那么摇起来就很轻松,我这次选的半熟状,摇起来有点费劲。
  • 步骤 8/9
    牛油果香蕉奶昔完成后倒在杯子里。
  • 步骤 9/9
    按个人喜好添加入干果及果脯就可以。
小贴士

香蕉还有牛油果一要选择熟透得,这样子易于将食材摇至融合成奶昔。

膳魔师摇摇杯的二个扣子一定要扣好,这样子才不会将食材漏出。

发布于 2019-02-08
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