补肾健脾二米饭
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祈祷vanish

平常我们吃米饭都是纯大米,或加点玉米渣,但是有一种米非常的营养、滋补,还特有香气,它就是黑米,黑米素有“贡米”、“药米”、“长寿米”的美誉 ,有特殊的营养价值,黑米滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血。在焖米饭的时候只要加里一些,口感马上口感得到提升,味道得到升华,最主要的营养一级棒!

时间:30分钟-1小时
食材
大米 460克
黑米 100克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备好食材
  • 步骤 2/6
    食材都放入电饭煲内胆
  • 步骤 3/6
    清洗干净,加入清水,水量在东北米横杠处3.5-4中间处(跟平常焖饭一样的水量)
  • 步骤 4/6
    电饭煲选择精煮
  • 步骤 5/6
    煮好的米饭,颜色漂亮,粒粒分明,口感筋道,带有黑米特有的香气,非常好吃
  • 步骤 6/6
    成品图!
小贴士

黑米颜色越深滋补效果越好

发布于 2018-11-30
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