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瘦身蔬果汤
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娜纱嘿温冉
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时间:10-30分钟
食材
西红柿 1个
洋葱 半个
苹果 半个
番茄酱 2勺
盐 少许
糖 1勺
胡椒粉 少许
大蒜 2瓣
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把材料切丁，番茄去皮切成小块(在番茄上面切十字花刀放进沸水里烫几十秒，番茄皮很容易就掉了)
  • 步骤 2/3
    锅中放几滴油，放入蒜末炒香后加入洋葱翻炒，然后放入番茄炒出汁水后加入苹果翻炒
  • 步骤 3/3
    加入少许盐后加两碗水，加两勺番茄酱和一勺糖，小火煮十分钟后加胡椒粉调味即可
小贴士

汤里还可以加入土豆和玉米，不放苹果也是可以的，因为这个是我自己天马行空想的，哈哈哈

发布于 2018-11-11
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