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香烤千张蔬菜卷-有无烤箱均可做
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时间:10-30分钟
食材
薄千张
1张
香菜
5颗
金针菇
少许
大葱
1小段
洋葱
少许
大蒜
2瓣
海天海鲜酱
2勺
蚝油
半勺
食用油
少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/9
把薄千张切成大小均等5厘米长宽正方形,按自己的用量来定数量,一般二十张也够了。
步骤 2/9
准备切蔬菜,香菜去掉老的根部,金针菇只用头部一节,大葱,洋葱切和香菜长度差不多改刀成丝。放一边备用。
步骤 3/9
调制酱料,2勺海鲜酱,半勺蚝油。把已经切好的蒜末放进去一起拌匀。
步骤 4/9
搅拌均匀放置一边待用。
步骤 5/9
开始卷蔬菜,分量上香菜可以多放一些 其余的蔬菜少量即可。
步骤 6/9
对角压实卷起来 用牙签在末端固定
步骤 7/9
全部卷完,正反面刷上食用油,烤盘上铺上蜡纸或者锡纸,放置烤盘上,烤箱180度预热5分钟,放中层180度烤五分钟。
步骤 8/9
五分钟烤制后刷上已准备好的酱料,均匀刷上,再次进烤箱120度3分钟。
步骤 9/9
无烤箱版:若家里没有烤箱,没关系我们可以用炒锅代替。上锅放少许油小火,将卷好的蔬菜一一放在锅里煎 ,期间一直都用小火。待食物开始变软,刷上准备好的酱料在煎半分钟就可以出锅了。
小贴士
开饭前才能倒入搅拌酱汁,这款拌菜如果酱汁倒早了,会影响爽口的感觉。
适合夏天吃,配粥很好吃。
发布于 2018-10-12
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