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金枪鱼炒时蔬
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时间:10-30分钟
食材
金枪鱼 50g
荷兰豆 适量
西南花 适量
红椒 适量
菠萝 适量
黑胡椒 适量
姜末 适量
盐 适量
橄榄油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好金枪鱼块。
  • 步骤 2/9
    荷兰豆，西芹，西兰花洗净，切块
  • 步骤 3/9
    红椒切块
  • 步骤 4/9
    水煮开后，放入盐，放入荷兰豆煮一下
  • 步骤 5/9
    加入西芹，西兰花
  • 步骤 6/9
    蔬菜变色后，捞出过冷水。
  • 步骤 7/9
    锅热后，放入橄榄油，姜末炒香
  • 步骤 8/9
    放入荷兰豆，西芹翻炒
  • 步骤 9/9
    加入菠萝
小贴士

冷盘

发布于 2018-12-17
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