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【瘦身】{荷叶绿豆粥}
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-宏亲-

瘦身佳品

即美味又健康！！！

时间:10-30分钟
食材
绿豆 随意
荷叶 一两片
大米 随意
砂糖 随意
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备ＯＫ！！！
  • 步骤 2/7
    荷叶洗净，剪成块入料盒内煮水，水开后大约煮上5分钟即可。
  • 步骤 3/7
    捞出料盒，放入浸泡2小时的绿豆。
  • 步骤 4/7
    大米浸泡2小时，加入适量清水打成米浆。
  • 步骤 5/7
    中火煮至绿豆熟烂。
  • 步骤 6/7
    倒入米浆后不停搅拌，放置粘锅。
  • 步骤 7/7
    转小火10分钟左右煮至黏稠即可。
小贴士

里面还可以加其他 如百合，桂圆等 看自身体质需求调配

发布于 2018-11-04
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