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绿豆粥
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瘟恳牟直揭

夏天喝上一碗绿豆粥最好啦

绿豆中还含有丰富营养元素，可以起到降血脂、降低胆固醇作用

此外绿豆味甘，性凉，入心、胃经

具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效哟

而且清热 解暑 去火的效果也是很显著的呢

作为盛夏的消暑饮品那是相当的不错捏

时间:10-30分钟
食材
大米 150g
绿豆 30g
清水 适量
薄荷 1片
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好绿豆和大米
  • 步骤 2/11
    然后将绿豆放入清水中淘洗干净 然后浸泡2个小时以上
  • 步骤 3/11
    大米放入盆中 淘洗干净
  • 步骤 4/11
    在高压锅中做水
  • 步骤 5/11
    先放入大米
  • 步骤 6/11
    再放入浸泡好的绿豆
  • 步骤 7/11
    盖上盖子 开大火
  • 步骤 8/11
    上汽后 盖上阀门
  • 步骤 9/11
    先大火10分钟
  • 步骤 10/11
    然后转小火 5分钟
  • 步骤 11/11
    关火 盛入碗中 即可
小贴士

其实夏天喝 做成冰粥也是很美味滴

待冷却后放入冰箱冷藏即可

最后放入了一片薄荷是为了喝起来更加的清凉

没有也可以不放哈

发布于 2023-03-27
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