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香菇鸡丝燕麦粥
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寒冷的冬季来了,在这个时节难免都会有些干燥,在早晨的时候煮些粥来喝,既能补充水分又能保护肠胃。(以下重量是2-3人份的)
时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉
1个
大米
100g
香菇
4个
胡萝卜
半根
西芹
2根
燕麦片
适量
盐
适量
生姜
4片
料酒
1勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/8
大米100g,先用水浸泡30分钟;
步骤 2/8
鸡胸肉放入锅内,放4片生姜、一勺料酒,倒入清水;因为我要留汤来熬粥,所以,水量需要多一些。
步骤 3/8
开大火煮沸,撇去浮沫,改小火盖上锅盖煮15分钟;
步骤 4/8
利用这段时间,将胡萝卜切丁、香菇切片、西芹切碎;
步骤 5/8
时间差不多了,捞出鸡肉放凉,顺着纹理撕成鸡丝;
步骤 6/8
将大米倒入锅内,开大火煮开;
步骤 7/8
倒入胡萝卜、香菇、西芹和鸡丝,转中小火煮约10分钟;
步骤 8/8
倒入燕麦片,搅拌均匀转小火再焖5分钟就可以了。
小贴士
为了身体健康,大家还是在周末的时候就准备好做早餐的食材哦!
发布于 2018-12-13
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