香蕉牛奶燕麦粥
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夕阳equivalent

经常会有宝妈问,宝宝不爱喝奶怎么办?可以尝试把奶粉换个方式做给宝宝吃哦比如,今天的这道香蕉牛奶燕麦粥~~燕麦虽然营养价值高,但口感不太好把它跟牛奶一起煮成粥来喝味道瞬间提升,妥妥滴变成了一道甜品嘛再加上一点水果轻松做好一顿早饭或加餐

时间:10分钟内
食材
香蕉 1根
草莓 1个
牛奶 250ml
燕麦 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    1.准备食材:香蕉,燕麦,牛奶。 PS:牛奶可以用泡好的奶粉来替代。
  • 步骤 2/7
    2.把燕麦和牛奶混合到一起,搅拌均匀。 PS:燕麦我用了差不多小半杯(电饭锅的量杯),牛奶是250L,这样搭配起来煮出的燕麦粥粘稠度正好。
  • 步骤 3/7
    3.最好用小奶锅来加热(我用砂锅替代),时间3分钟左右,因为用的是即食燕麦,所以燕麦熟的非常快。 PS:等到奶锅周边出现小泡泡,说明温度开始升高了,及时变成小火,搅动锅底,别粘锅了
  • 步骤 4/7
    4.香蕉切成片。 PS:做给宝宝吃,来点家里的时令水果,切块儿或者切片儿直接加进去就可以,无需再加热了。
  • 步骤 5/7
    5.平底锅刷上一层油,把香蕉片稍微煎一下,待底面出现煎焦的黄色即可。 PS:香蕉片煎一下,口感,摆盘,味道会更有特色,如果是做给宝宝吃,这步可以省略。
  • 步骤 6/7
    6.看,煮好的牛奶燕麦粥会有些粘稠,口感,味道都非常好, 关键是做法简单也方便。
  • 步骤 7/7
    7.最后,煎得有些微焦的香蕉片或者一些时令水果,搭配在牛奶燕麦粥,做宝宝的加餐,营养又好吃呢。
小贴士

宝宝若是没有喝过牛奶

可以用泡好的奶粉来替代

如果担心奶粉加热会流失营养

可以用少量的开水把燕麦片煮熟

然后,沥干水分,加入到泡好的奶粉中

发布于 2022-04-04
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