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薏仁米红豆粥
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苍凉是你可爱多

薏仁米红豆粥最主要功效是去除身体里的湿气，长期食用可以祛湿健脾，还可以达到减肥的效果！

时间:1-2小时
食材
薏仁米 100克
红豆 70克
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    薏仁米洗净后用水泡半天。
  • 步骤 2/8
    红豆洗净后用水泡半天。
  • 步骤 3/8
    把泡好的薏仁米红豆一起倒入炖锅里。
  • 步骤 4/8
    加入适量的水烧开，大火煮5分钟。
  • 步骤 5/8
    转小火炖一个半小时。
  • 步骤 6/8
    最后再大火煮几分钟就可以关火了。
  • 步骤 7/8
    薏仁米红豆粥成品图！
  • 步骤 8/8
    薏仁米红豆粥成品图！
小贴士

煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者别的食材，因为添加了别的食材会减弱祛湿的功效！

发布于 2018-06-14
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