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黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶
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玉生烟孙

清热去火，解暑消热，美容养颜，减肥瘦身，简单易做，夏日绝佳！

时间:1-2小时
食材
薏仁米 一把
红豆 一把
黑糖块 适量
菊花 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    抓一把薏米，用水泡半个小时以上(包括半个小时)
  • 步骤 2/5
    把泡好的薏米和淘洗过的红豆放到锅里，小火慢煮
  • 步骤 3/5
    根据个人喜好添加黑糖，和黑糖口味
  • 步骤 4/5
    取出3，5只干菊花，取下花瓣磨碎洒入锅中(若不喜欢菊花味过重，可做成茶包，煮后取出)
  • 步骤 5/5
    小火1个小时后，过滤掉红豆和薏米，放凉后亦可饮用。
小贴士

过滤下来的薏米和红豆可以拌上白糖放在冰箱里，或者加上生菜拌上沙拉酱当作饭后甜点。

发布于 2018-09-21
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