红豆八宝粥
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蘭平狗狗oo

红豆八宝粥:健脾益胃、消肿解毒、消肿祛斑、美白防皱等功效。 此粥适合秋冬季饮用。

时间:1-2小时
食材
红豆 50克
黑米 20克
花生 10克
薏苡仁 16
百合 4克
莲子 10克
红枣 10克
大米 60克
糯米 20克
冰糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    粥料堂——红豆八宝粥2*3人份
  • 步骤 2/4
    食材准备:红豆50克 黑米20克 花生10克 薏苡仁16克 百合4克 莲子10克 红枣10克 大米60克 糯米20克 冰糖适量。(可放可不放,根据自己的口味添加)
  • 步骤 3/4
    做法:将赤小豆、黑米、花生、薏苡仁、百合、莲子,煮前浸泡三小时以上。锅内加入适量水,煮开。放入浸泡好的食材和洗净的糯米和大米,一同放入锅内。
  • 步骤 4/4
    大火煮约15分钟,放入红枣和适量冰糖,转小火20分钟,待粥粘稠,即可关火。
小贴士

1.赤小豆、黑米、花生、薏苡仁、百合、莲子比较难煮,煮前可以浸泡一夜。

2.如果忘记泡可以用高压锅煮,或者可以把煮粥的时间延长。

3.冰糖可放可不放,根据自己的口味适量添加。

4.老是均可食用。

5.淘宝店铺名:粥料堂 店铺网址:http://shop73175928.taobao.com

发布于 2018-08-04
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