家里常备杂粮 各种杂粮都有,每天都要喝点杂粮米糊,当然包括燕麦,也是杂粮,做粥,做米糊加点燕麦也是极好的,今天换个方式吃燕麦。
把面包糠换成燕麦,做鸡米花,别有一番滋味,你会感觉更像kfc了,那鱼鳞一样的表皮,口感比那个还好好很多哟。更健康啦。kfc那个里面是用到了起酥油,才会那么酥的表皮。所以 自己做更健康,多吃杂粮健康多多。
鸡胸肉最好腌制一晚上更入味,一次多腌制一点,分成一份一份的冷冻起来,想吃的时候化冻裹燕麦就可以炸的吃了。