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四季靓汤，养胃益气一键即可拥有，正到无朋友
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郑谁予琴乱

立秋已过，眼下正值处暑，

健康养生滋补汤的食补绝对不能少，

身为广东人日常养生保健，汤品食疗不可缺，

在广东人经营的餐饮行业中不管是五星酒店，又或者是街边大排档都绝对少不了滋补汤这一道菜。

健康养生该怎么吃才是上策？

各位亲爱的最关心的这个时节该煲什么汤，怎么煲？

下面小萌以最赖的煲法来分享其中的一道靓汤，相信很适合你们的哦！

时间:30分钟-1小时
食材
猴头菇 25克
莲子 10克
玉米 1只
猪骨头 适量
虫草花 10克
黄花菜 10克
胡萝卜 1个
食盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把猴头菇洗净，入清水湿泡1-2小时，挤出菇身的黄水。二次入清水继续泡发10分钟左右，再次挤出黄水，如此反复至清水即可
  • 步骤 2/9
    然后撕成小块备用。
  • 步骤 3/9
    把玉米切成小段，胡萝卜切小块
  • 步骤 4/9
    猪骨头用清水洗净，用开水泡一小会，泡出猪气味道
  • 步骤 5/9
    虫草花、莲子、黄菜花洗净后备用。
  • 步骤 6/9
    将所有褒汤料放入已加入水的电饭煲中，按煲汤键就可以等喝啦，
  • 步骤 7/9
    煲好的汤记得放适当盐哦！按自己的口味来放就可以了，相当的简单，
  • 步骤 8/9
    这样煲汤法最适合懒人呢，哈哈，其实在家带娃的宝妈也相当适合的，用电饭煲来煲汤重点是不用担心有没有溢出来，煲出来的也一样鲜甜美味呢！
  • 步骤 9/9
    我就不客气啦！
小贴士

虫草花、莲子、黄菜花不需要泡发的哦

发布于 2018-09-16
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