四季靓汤,养胃益气一键即可拥有,正到无朋友
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郑谁予琴乱

立秋已过,眼下正值处暑,

健康养生滋补汤的食补绝对不能少,

身为广东人日常养生保健,汤品食疗不可缺,

在广东人经营的餐饮行业中不管是五星酒店,又或者是街边大排档都绝对少不了滋补汤这一道菜。

健康养生该怎么吃才是上策?

各位亲爱的最关心的这个时节该煲什么汤,怎么煲?

下面小萌以最赖的煲法来分享其中的一道靓汤,相信很适合你们的哦!

时间:30分钟-1小时
食材
猴头菇 25克
莲子 10克
玉米 1只
猪骨头 适量
虫草花 10克
黄花菜 10克
胡萝卜 1个
食盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把猴头菇洗净,入清水湿泡1-2小时,挤出菇身的黄水。二次入清水继续泡发10分钟左右,再次挤出黄水,如此反复至清水即可
  • 步骤 2/9
    然后撕成小块备用。
  • 步骤 3/9
    把玉米切成小段,胡萝卜切小块
  • 步骤 4/9
    猪骨头用清水洗净,用开水泡一小会,泡出猪气味道
  • 步骤 5/9
    虫草花、莲子、黄菜花洗净后备用。
  • 步骤 6/9
    将所有褒汤料放入已加入水的电饭煲中,按煲汤键就可以等喝啦,
  • 步骤 7/9
    煲好的汤记得放适当盐哦!按自己的口味来放就可以了,相当的简单,
  • 步骤 8/9
    这样煲汤法最适合懒人呢,哈哈,其实在家带娃的宝妈也相当适合的,用电饭煲来煲汤重点是不用担心有没有溢出来,煲出来的也一样鲜甜美味呢!
  • 步骤 9/9
    我就不客气啦!
小贴士

虫草花、莲子、黄菜花不需要泡发的哦

发布于 2018-09-16
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