百合银耳红枣枸杞汤
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近视ruthless

这名字取得~ 把所有食材都包括进去了,幸好我还只放了这四样~

秋天到了,喝点银耳汤还不错哈~

时间:1-2小时
食材
银耳 适量
枸杞 适量
红枣 适量
百合 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    银耳用冷水泡开,放入锅中,加入适量水(一次性加足哈),大火煮开,然后转小火,慢慢熬制。
  • 步骤 2/3
    中途的时候加入百合、枸杞和红枣进去。继续小火熬制。
  • 步骤 3/3
    大约1个半小时,加入冰糖,熬到汤有胶质的感觉就可以咯。
小贴士

1、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。

2、桂圆可补益心脾,养血安神,润肤美容,很适合失眠健忘,神经衰弱,贫血和病后体虚的人食用。

发布于 2018-06-05
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