蜜汁山药
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闯红灯

酸甜苦辣中甜与酸排在前面,就证明它对于人的味蕾有多重要,没有甜与酸,人生就不完美。最近看到黑人专研护龈牙膏联合黄磊推出了《黄小厨的甜酸苦辣鲜》菜谱,一翻开就看到甜味的四道菜。里面有蜜汁山药这道菜,看完就决定挑战它。

山药软糯,还有益补肾开胃,蜜汁山药,喜欢吃又简单快手。但牙龈不好,一蜜汁再甜也尝不出美味!黑人专研护龈牙膏能有效改善牙龈出血加抗敏感,护龈抗敏双管齐下,护龈护到底,让你享受美味不打折。

时间:10-30分钟
食材
山药 1根
枸杞子 5克
20克
冰糖 30克
橙皮 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    做法:①山药带上手套处理,削皮,在稻壳菜板上斜切薄片,好切卫生
  • 步骤 2/9
    ②烧一锅水,将枸杞子焯一下,捞起沥干水
  • 步骤 3/9
    ③将山药焯至断生,捞起沥干水
  • 步骤 4/9
    ④山药按喜好摆盘
  • 步骤 5/9
    ⑤冰糖加水小火煮开至糖融化变稠,不时翻拌,
  • 步骤 6/9
    把冰糖蜜汁淋在山药∽中,即可食用
  • 步骤 7/9
    ⑥最后摆上杞子装饰就好了
  • 步骤 8/9
    适当橙皮点缀更带香气
  • 步骤 9/9
    这款牙膏的质感比其他牙膏稍稀。淡蓝色看着就很舒服,薄荷的味道闻着很舒爽。
小贴士

紫玉山药淀粉、总糖、锌等营养素比白山药高,其中紫玉山药花青素的含量是白山药的60倍,对人的眼晴有保健作用,还含有人参的主要成分“皂苷”等。

这么好的食材这么优雅的紫色不好好利用总觉得会浪费。

银耳的胶原蛋白对女性有美容养颜的多多好处。就让它们完美地结合。

根据各人喜欢添加紫玉山药的量来决定糊的浓稠。

发布于 2018-08-10
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