豆腐紫菜蛋花汤
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寺都沤透盅

速食紫菜很方便所以在我家是个常规汤,变着搭配也很美味健康,还很简单,用来配炒饭、包子、馒头、饺子再好不过了。

时间:10分钟内
食材
豆腐 1块
速食紫菜 1小块
鸡蛋 1个
调味包 半包
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    煮3碗开水
  • 步骤 2/5
    将豆腐切片加入
  • 步骤 3/5
    加入紫菜
  • 步骤 4/5
    打入鸡蛋
  • 步骤 5/5
    加入调味包,搭配蛋包饭,完美!!
小贴士

1、营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。

2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。

3、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显着降低进血清胆固醇的总含量。

4、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治

发布于 2019-02-03
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