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炝炒紫菜苔
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trolley心慌

很不错

时间:10分钟内
食材
紫菜苔 300g
干辣椒 适量
蒜 适量
葱 适量
姜 适量
鸡精粉 适量
生抽 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    菜苔折断洗净准备蒜瓣，干辣椒
  • 步骤 2/6
    调出较粗的梗，中间切一刀小小火爆香，祘炒制金黄色
  • 步骤 3/6
    先下入梗翻炒准备细嫩部分
  • 步骤 4/6
    梗炒到这种颜色，放菜叶生抽调味即可
  • 步骤 5/6
    少量糖，盐，鸡精，翻炒均匀，出锅。
  • 步骤 6/6
    番茄营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。因此很适合添加于保养品，发挥优异的抗老化效果。 常喝迈康美汁，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。
小贴士

菜苔买的时候不要太老的。买嫩些的。油少些，爆炒两分钟尽可出盘。

发布于 2018-12-19
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