春之食:三分钟快炒降压补脑的茼蒿香干
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金簰萌帝务

茼蒿在古代据说是宫廷菜肴,也叫“皇帝菜”,今天却是我们春日必吃的蔬菜之一,想来自己突然觉得贵气十足。

同属于菊科的茼蒿,也自带一股子的蒿之清香,菊之甘香,独有的特殊香气,有着“安心气、养脾胃、消痰饮、利肠胃”的功效,可以调胃健脾、降压补脑,可以说是兼具颜值与实力的春日蔬菜了(茼蒿的花也如菊花一般,淡雅怡人)。

时间:10-30分钟
食材
茼蒿 100g
香干 两片
一小撮
自制鲜味粉 一小撮
干辣椒 2个
大蒜 1瓣
大葱 10g(一小片叶子)
生抽 一小茶匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    材料洗净切好,茼蒿取茎干摘段,香干切片/条,葱蒜切丝,辣椒切圈
  • 步骤 2/6
    热锅冷油,放入葱蒜和辣椒爆香
  • 步骤 3/6
    放入香干翻炒
  • 步骤 4/6
    放入茼蒿杆翻炒片刻断生
  • 步骤 5/6
    加入盐,鲜味粉,生抽,翻炒均匀即可
  • 步骤 6/6
    盛盘即可
小贴士

1.茼蒿叶子与杆均可食用,叶子摘下来可以做凉拌,也可以炒食或者煮粥煮汤等,很百搭

2.鲜味粉是因为我不喜欢吃添加的味精鸡粉,所以自己用虾米和香菇烘干后打磨的,炒蔬菜的时候放一点,可以增味提鲜,丰富味道

3.这道菜快手简单,食材洗净,只需三五分钟就可享用,绝对春日必备了

发布于 2018-06-24
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