鲜虾奶酪蔬菜饼
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我觉得很酷啊啊啊

适合10个月以上宝宝

要少油煎,有豆腐香菇

有胡萝卜莴笋

吃进去全方面的营养

时间:30分钟-1小时
食材
鲜虾 5只
胡萝卜 1小段
香菇 1个
莴笋 1小段
少许
面粉 20g
奶酪 20g
豆腐 20g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所需的食材,鲜虾提前去头去尾去虾线,香菇洗净,莴笋、胡萝卜去皮
  • 步骤 2/8
    莴笋、胡萝卜、香菇切细丝焯水
  • 步骤 3/8
    鲜虾剁碎、奶酪切丁
  • 步骤 4/8
    把所有食材混合一起
  • 步骤 5/8
    用研磨器捣烂,大一点的宝宝可以放适量盐调味
  • 步骤 6/8
    平底锅烧热,刷一层油,要少油哦!将混合好的食材做成小饼状,两面煎熟即可出锅
  • 步骤 7/8
    把日子过成诗,简单而又精致
  • 步骤 8/8
    丰富多彩的一餐。
小贴士

1.提供给宝宝的营养

今天黄妈用一款非常鲜美的素汤底,给宝宝们做一道香甜疙瘩糊。巧借玉米的鲜甜,取汁后用来煮面疙瘩,不需要任何调味料,就好吃的不得了,食欲再不好的宝宝都能吃上一碗。另外,我还特地加了点胡萝卜和西兰花,既能增添颜色,还能丰富维生素种类,营养更均衡。

2.添加の小要领

● 胡萝卜和西兰花可以用时令蔬菜替换,如果给小月龄的宝宝食用的话,记得一定要煮的软烂一点哦。

● 当宝宝开始适应半固体状食物时,我们就可以尝试添加一些疙瘩面。疙瘩的大小可以根据宝宝的咀嚼情况来调整。

3.黄妈说...

很多宝妈认为细软的食物有助于宝宝的消化和吸收,但辅食不能一味的细软。我们要根据宝宝的发育情况来选择食物的性状,特别是8-12个月时锻炼宝宝咀嚼的黄金期,我们要多给宝宝一些合适的锻炼机会。这样才能有效的提高宝宝的咀嚼能力,不然等1岁以后,很容易出现宝宝囫囵吞咽或遇固体就吐食的情况。

发布于 2018-07-19
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