红豆薏米莲子粥
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瓷匪谢空切
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时间:10-30分钟
食材
红豆 1/2杯
薏米 1/2杯
莲子 1/3杯
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把它们洗干净放水里浸泡8小时,中间要换几次水的。
  • 步骤 2/3
    泡好的米。
  • 步骤 3/3
    熬好了盛出来放几粒冰糖就好了!夏天吃这个很清爽!冷藏一会儿再吃更爽口!
小贴士

1.薏仁炒熟,不炒会比较寒凉,对肠胃消化不好,而且祛湿功效不大。

2.红枣去核,不去核会比较燥热。

3.不喜欢蜂蜜的,可以在熬煮的最后半小时改放冰糖。

4.放冰箱冷藏更美味。

5.肠胃消化不好、月经期间适量喝,孕妇禁服。

发布于 2018-10-23
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