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全麦吐司沙拉
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十九度软

快手早餐系，一盘端，很丰富，饱腹感也不错。

时间:10-30分钟
食材
全麦吐司 1片
熟鸡蛋 1个
生菜 2片
苦菊 20克
圣女果 4个
红腰豆 2勺
沙拉酱 适量
黑胡椒 适量
海盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材
  • 步骤 2/9
    叶菜撕成小片，面包切小丁，圣女果对半切，鸡蛋切小块
  • 步骤 3/9
    除苦菊和鸡蛋外，步骤2的所有食材放入大容器
  • 步骤 4/9
    加入红腰豆
  • 步骤 5/9
    你喜欢口味的低脂沙拉酱。口重的可以在加一点海盐
  • 步骤 6/9
    翻拌均匀
  • 步骤 7/9
    取一个盘子，苦菊铺在底部。
  • 步骤 8/9
    拌好的沙拉放上去
  • 步骤 9/9
    最后放鸡蛋，撒少许黑椒即可
小贴士

食材不局限，选你家中有的，你喜欢的~

发布于 2018-06-26
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