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油焖大虾
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水蜜桃

【2017.10.26 华强早餐日记】

今日食谱：油焖大虾+小馒头+坚果+酸奶

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

时间:10-30分钟
食材
对虾 8个
盐 1茶匙
油 适量
葱 适量
姜 适量
蒜 适量
料酒 汤匙
生抽 1汤匙
醋 半汤匙
白糖 一茶匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好的食材，虾去虾线
  • 步骤 2/9
    葱切粒
  • 步骤 3/9
    蒜拍碎，姜切末
  • 步骤 4/9
    锅内加油，爆香葱姜蒜
  • 步骤 5/9
    姜切末
  • 步骤 6/9
    下入处理好的虾
  • 步骤 7/9
    翻炒
  • 步骤 8/9
    翻炒均匀，变色后加调料调味
  • 步骤 9/9
    酱油
小贴士

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发布于 2019-01-13
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