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蚝油生菜进化版
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偎蒂手送遣

羊处于减肥期，但是身为吃货还想吃好。于是低卡排毒的进化版蚝油生菜诞生了。特别选择低脂火腿，一定要用低脂火腿哟～

时间:10-30分钟
食材
生菜 1颗
低脂火腿 150克
黑木耳（泡发） 适量
蚝油 1勺
橄榄油 三分之一勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    生菜洗净，热锅放橄榄油。生菜手撕成小块下锅翻炒至全部软趴趴。
  • 步骤 2/4
    火腿切丝，丢锅里翻炒。软趴趴之后加入泡发木耳（一定要洗净并煮熟），继续翻炒。
  • 步骤 3/4
    加入蚝油，翻炒。因为火腿是咸的，羊口味比较清淡就没有加盐，口味重的伙伴可以加盐调味。
  • 步骤 4/4
    蔬菜很好熟，木耳是事先煮熟的，火腿也可以生吃。所以，很快就搞定收工装盘～
小贴士

适合减肥人士

发布于 2018-09-09
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