牛肉炒花生芽
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月光族uphold

牛肉一直是我很喜欢吃的肉类之一, 但是大多数的时候卤来吃, 觉得省事,还有一个原因就是对自己炒牛肉没信心,即使是最嫩的牛里脊,如果处理不好,就会容易发柴, 口感不好。

时间:10-30分钟
食材
牛里脊 150克
花生芽 300克
适量
大葱 适量
小葱 适量
生抽 适量
料酒 适量
蛋清 适量
淀粉 适量
蚝油 适量
胡椒粉 适量
油盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/18
    准备好原材料;
  • 步骤 2/18
    牛里脊横切成片, 加入适量的水;
  • 步骤 3/18
    将水慢慢抓进去;
  • 步骤 4/18
    用水冲一下;
  • 步骤 5/18
    将里面的水分全部挤出来, 这样能将牛肉里的血水带出来;
  • 步骤 6/18
    再在牛里脊片中加入适量的盐、料酒和适量的淀粉;
  • 步骤 7/18
    倒入适量的水, 用手抓进去;
  • 步骤 8/18
    再加入半个蛋清;
  • 步骤 9/18
    继续用手抓,抓匀后放置一下;
  • 步骤 10/18
    烧锅水,水开后下入腌制好的牛里脊片;
  • 步骤 11/18
    牛肉片变色后马上捞出来;
  • 步骤 12/18
    提前准备好一小碗料汁:盐、生抽、姜丝、大葱、蚝油和胡椒粉;
  • 步骤 13/18
    烧热锅, 放入适量的油,下入花生芽煸炒;
  • 步骤 14/18
    花生芽微微发软后下入刚焯过水的牛里脊片;
  • 步骤 15/18
    翻炒几下后下入刚才准备好的碗汁;
  • 步骤 16/18
    翻炒让菜品都裹上料汁,煮开后下入准备好的小葱段;
  • 步骤 17/18
    翻炒均匀;
  • 步骤 18/18
    出锅装盘。
小贴士

1. 注意牛肉要横切, 要分两次加水:第一次加水,抓入牛肉中,再用水冲,挤出吃进去的水分,这样能带出来牛肉中所含的血水, 使得牛肉会更鲜; 再第二次加入水,同时加入盐等调味料;最后加入半个蛋清,这样保持牛肉多汁;

2、腌好的牛肉用水滑, 这样更健康,水开后下入,变色后马上捞出;炒牛肉的时间不易过长,所以先调好个碗汁准备好;

3. 先煸炒花生芽,待花色芽微微发软时再下入刚焯水的牛肉片,翻炒两下后倒入碗汁,让菜均匀的裹上碗汁后下入小葱, 翻炒均匀即可;

4. 花生芽比一般豆芽难熟, 需多炒一下;而牛肉炒的时间过长却容易老,所以要掌握好不同的翻炒时间。

发布于 2018-07-11
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